Στα σημαντικότερα προβλήματα υγείας ανήκουν οι ασθένειες, οι οποίες σχετίζονται με τη διατροφή. Περισσότερο από το ήμισυ των Δυτικών πληθυσμών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
- Η ποιότητα των τροφών, η επίγνωση γύρω από το φαγητό και η αυτοαποδοχή μαζί με τις απαραίτητες πληροφορίες είναι τα κλειδιά για την ανάπτυξη μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό και μιας βιώσιμης απώλειας βάρους. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να λυθεί το πρόβλημα της παχυσαρκίας και τα προβλήματα τα οποία σχετίζονται με το φαγητό είναι οι ομαδικές συναντήσεις, οι οποίες επιφέρουν μια ουσιαστική αλλαγή στάση ζωής.
Σε μία εισαγωγική ομιλία θα σας παρουσιάσουμε τις απαραίτητες πληροφορίες για το πώς μπορεί να ξεκινήσει μία αποτελεσματική διαδικασία απώλειας βάρους και ανάπτυξης μιας καλύτερης σχέσης με το φαγητό.
Ακολουθεί μία ομάδα στήριξης η οποία θα λαμβάνει χώρα δύο φορές τον μήνα. Τα βασικά θέματα αυτής της ομάδας είναι:
- Λόγοι που οι δίαιτες βλάπτουν και αποτελεσματικές στρατηγικές.
- Πληροφορίες σχετικά με το φαγητό και την ποιότητα των τροφών.
- Οι ιατρικές επιπτώσεις της καλής και κακής διατροφής.
- Στρατηγικές για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
- Διαχείριση του άγχους.
- Η συναισθηματική εξάρτηση με το φαγητό.
- Ανάπτυξη νέων συνηθειών.
Ελληνικά
English