Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικότερους πυλώνες της υγείας μας αλλά και τον πιο υποτιμημένο. Συχνά, θεωρείται ως ενοχλητικός και σπάνια αντιμετωπίζεται με τον απαραίτητο σεβασμό. Ο ύπνος είναι μια περίπλοκη διαδικασία, με διαφορετικές φάσεις και με πολλούς στόχους τόσο για την ψυχολογική όσο και τη σωματική μας υγεία. Δεν υπάρχει όργανο το οποίο δεν ωφελείται από τον ύπνο. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη μνήμη μας, για την μάθηση και για την ψυχολογική ισορροπία μας.
Η ομιλία είναι μία εισαγωγική περιγραφή για τη λειτουργία, τις επιδράσεις και τα οφέλη του ύπνου. Τέλος, αναφέρεται πώς μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει τις διαταραχές του ύπνου.
Ομιλητής: Γιώργος Ιβανόβας- Γιατρός.
Ελληνικά
English