Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία ανήκουν στα πιο σημαντικά προβλήματα υγείας στις δυτικές κοινωνίες. Περισσότερο από το ήμισυ του πληθυσμού ανήκουν σε μία από τις δύο κατηγορίες, με πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Πολλοί δίνουν μάχη για να χάσουν βάρος. Αλλά, ακόμη, και όταν χάνουν βάρος, θα το ανακτήσουν σε λίγους μήνες και συχνά ζυγίζουν περισσότερο από πριν. Το επίσημο ποσοστό αποτυχίας για την απώλεια βάρους, σε διάστημα 6 ετών, είναι 95%. Το γεγονός αυτό, δημιουργεί ένα τεράστιο ψυχολογικό βάρος. Οι λόγοι, οι οποίοι οδηγούν σε όλες αυτές τις αποτυχημένες προσπάθειες, οφείλονται στην ανθρώπινη φυσιολογία και το κοινωνικό περιβάλλον. Δεν είναι αποτέλεσμα έλλειψης θέλησης ή της δικής σας «κακής» συμπεριφοράς. Τα κύρια προβλήματα είναι οι υψηλές προσδοκίες σε συνδυασμό με μια λανθασμένη προσέγγιση στη διατροφή και το βάρος.
Για μία ουσιαστική προσπάθεια απώλεια βάρους, οι θεραπευτικές ομαδικές συναντήσεις είναι πιο αποτελεσματικές. Αυτό, συμβαίνει γιατί σε αυτές τις ομάδες υπάρχει η δυνατότητα αλλαγής της διατροφικής στάσης και η πρόκληση μιας πιο υγιούς συμπεριφοράς στη ζωή. Στην ομιλία μας, «Η παγίδα της δίαιτας και άλλες αποτυχημένες και βλαβερές προσπάθειες να χάσεις κιλά», θα συζητήσουμε για όλα αυτά τα προβλήματα, όπως γιατί η απώλεια βάρους είναι τόσο δύσκολη και τι μπορεί να γίνει γι’ αυτό. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές μέθοδοι, αλλά ο καθένας πρέπει να συνδυάσει αρκετές από αυτές σύμφωνα με τη δική του προσωπικότητα και φυσιολογία. Οι συνταγές, απλά, δε λειτουργούν.
Στην ομάδα στήριξής μας, δουλεύουμε με διαφορετικές προσεγγίσεις για το βάρος και την απώλεια βάρους. Σκοπός μας, είναι να βοηθήσουμε τον καθένα από εσάς ξεχωριστά να βρει τον δικό του τρόπο να αντιμετωπίζει το φαγητό. Σύμφωνα με τον Brian Wansink PhD, «Η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή στην οποία δε γνωρίζεις ότι είσαι μέσα», και σε αυτήν την προσπάθεια, η φράση αυτή, είναι ο οδηγός μας.
Ομιλητές:
Γιώργος Ιβανόβας-Γιατρός.
Χριστίνα Τσινέλη-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Ψυχοδραματίστρια.
Ελληνικά
Deutsch